Herinneren wat je lichaam allang weet

Op social media heet menopauze 'Di Er Chun' — de tweede lente. Een term die klinkt als eeuwenoude TCM-wijsheid. Maar klopt dat? Ik ging er dieper in en stuitte op iets wat niet klopte. En ontdekte tegelijkertijd waarom de metafoor toch wezenlijk iets benoemt.

Misschien heb je het jezelf ook horen zeggen. Dat je eierstokken hun werk hebben gedaan. Dat er na de overgang iets in je is uitgewerkt, afgesloten, klaar. Het lichaam laat iets anders zien. Het kent weinig plekken die zomaar niets meer doen en geen functie meer hebben. Een andere kijk op de eierstokken Een studie uit het lab van Francesca Duncan aan Northwestern University suggereert dat er in de eierstokken na de vruchtbare jaren immuuncellen verschijnen. Waar het weefsel e

De zonnewende nodigt uit om te pauzeren — maar al dat licht activeert ook. Over de onrust die twee gezichten heeft, je zenuwstelsel en wat je lichaam al weet.

Ik zit midden in de overgang. Het vraagt iets van me — overgave én ondersteuning. In deze reflectie schrijf ik over het spanningsveld dat ik bij mezelf merk, en wat onderzoek zegt over vasten voor vrouwen in deze levensfase.

Nederland zit al tachtig jaar in de verkeerde tijdzone. Veertig minuten lopen we achter op onze eigen zon — met meetbare gevolgen voor slaap, hormonen en gezondheid. Licht is voeding. Niet als metafoor, maar als fysiologische werkelijkheid. Over tijdzones, biologische klokken en een sanatorium in de bossen van Appelscha dat dat al wist in 1922.

In deze persoonlijke reflectie schrijf ik over mijn eigen overgang en wat deze levensfase werkelijk vraagt. Over menopauze als herijking, het Japanse begrip kōnenki – vernieuwde jaren – en over vasten als zachte vorm van afstemming. Niet als verlies, maar als evolutie.

Het woord loslaten suggereert een handeling. Iets wat je doet. Iets wat je besluit. Maar wie het woord zelf onderzoekt, ontdekt iets anders. Los komt van het Oudgermaanse laus : wat vrij, niet gebonden, niet vastgehecht betekent. Laten betekende oorspronkelijk niet doen , maar toestaan . Iets toestaan vraagt dat je ruimte geeft. Niet tegenhoudt. Je ziet, loslaten is dus geen actie, maar het ophouden met vasthouden . In de natuur zie je dat ook. Bomen laten hun bladeren nie

Waarom januari geen begin is. De cyclus van de seizoenen weerspiegelt de opkomst en ondergang van een mensenleven. Het jaar wordt geboren bij de lente-equinox, wanneer de eerste bloemen bloeien en de vogels terugkeren. Alles groeit, paart en danst door de lente, viert zijn hoogtepunt van overvloed tijdens de zomerzonnewende, wordt wijs in de herfst, en keert zich vervolgens naar binnen ter voorbere