Er waren zomers waarin de hitte gewoon hitte was. Je dronk wat meer, je zocht de schaduw op en 's avonds zakte het weer weg zodat je rustig in slaap viel.
En dan zit je in de overgang en voelt die 30 dertig graden anders.  Als je dan ook nog een golf van warmte van binnenuit krijgt kan de hitte je opeens helemaal overnemen. 
Dit hitteplan laat je zien wat er gebeurt in je lichaam tijdens de hete zomerse dagen. Hoe je je lichaam kunt helpen in plaats van te vechten tegen de warmte. Over hoe je het beste kunt koelen, over water als medicijn, over slapen als de nacht niet afkoelt en over het zenuwstelsel dat onder dit alles meespeelt.
Een uitnodiging om te begrijpen wat je lichaam in deze fase van je vraagt.