Er waren zomers waarin de hitte gewoon hitte was. Je dronk wat meer, je zocht de schaduw, en 's avonds zakte het weg.
En dan is er deze fase. De overgang. Waarin dezelfde dertig graden anders binnenkomen. Feller. Onvoorspelbaarder. Een golf van warmte van binnenuit, en even later een kilte die je doet rillen terwijl het buiten broeit.
Dit hitteplan laat je zien wat er werkelijk gebeurt in je lichaam tijdens de hete dagen van de overgang — en hoe je je lichaam kunt helpen, in plaats van te vechten tegen de warmte. Over koelen op de plekken waar het telt, over water als medicijn, over slapen als de nacht niet afkoelt, en over het zenuwstelsel dat onder dit alles meespeelt.
Een uitnodiging om te verstaan wat je lichaam in deze fase van je vraagt.