top of page

Vastenretraite

13 t/m 17 maart 2026

Een kuurweek om te ontgiften, ontspannen en te herstellen

​Vasten is een krachtig regulerend instrument dat diep inwerkt op het zelfregulerend (zelfherstellend) vermogen van het lichaam. 

​

Tijdens een begeleide vastenretraite krijgt het lichaam de ruimte om:

  • ontstekingsprocessen te reguleren

  • hormonale en metabole processen te resetten

  • opgebouwde belasting los te laten

  • mentale rust en helderheid te hervinden

Mijn begeleiding

Een begeleide vastenkuur bestaat uit drie fases:

​

  1. Vooraf: Intake, voorbereiding en afstemming

  2. Tijdens: 5 dagen begeleiding, observatie en bijsturing

  3. Achteraf: begeleiding bij opbouw en integratie

Deze week is geen 'doorduwen', maar een zorgvuldig begeleid proces.

 

Met aandacht voor:​

​

  • Veiligheid en draagkracht

  • signalen van het lichaam

  • ondersteuning van het bindweefsel en ontgifting

  • rust en structuur

  • plezier!

Wat kun je verwachten?

Waarom?

Vasten heeft uit klinisch onderzoek aangetoonde effecten op:

​

  • Bloedsuiker en insuline-gevoeligheid;

  • Lipidenniveaus (cholesterol);

  • Ontstekings- en metabole markers;

  • Gewichts- en vetbalans.

 

Voor wie?

Deze vastenretraite past bij jou als je:

​

  • de behoefte hebt aan rust en overzicht, zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel;

  • je lichaam beter willen begrijpen en ondersteunen;

  • openstaat voor een natuurlijke, regulerende benadering van gezondheid;

  • bereid bent om even uit de dagelijkse stroom te stappen.

​

Een vastenkuur is nooit een prestatie of detox-uitdaging, maar een zorgvuldig begeleid herstelproces.

Investering 

Prijsindicatie op voorbehoud van bevestiging van locatie

€1.215,- 

​

Inclusief:

  • Intake (± 2 uur)

  • Persoonlijk behandelplan

  • e-reader voor de begeleiding vooraf.

  • Mogelijkheid voor ondersteuning tussendoor

  • 5 daagse retraite in De Hoorne Boeg te Hilversum 
    (zie ook het progamma)​

  • kleinschalig - maximaal 8 kuurgasten

 

bottom of page