blog

schrijfsels over vitaliteit

Overspannen of toch een Burn-out?

Wanneer is iemand overspannen en wanneer spreek je van een burn-out? Een burn-out ontstaat als je ondanks de stress en de spanningsklachten stug door blijft gaan, zonder bijtanken en herstellen. Dat kan omdat je verantwoordelijkheidsgevoel zo groot is, je een...

Langzaam en met aandacht: recept speltbrood

Vers Niets lekkerder dan vers gebakken brood. Zeker als je het vergelijkt met het brood van de supermarkt. Naast suiker bevat dat brood de meest bizarre en bijna niet uit te spreken inhoudsstoffen, waarvan je zeker weet dat het niets met voeding te maken heeft. Nu is...

Burn-out klachten? Dit moet je doen of laten!

Hoe kun je een burn-out voorkomen? Dit moet je doen of laten! Een van de kenmerken van onze westerse beschaving is welvaart. We leven de droom van onze voorouders!  Leuk, maar dat welvaart ook een keerzijde heeft, wisten onze voorouders niet. Bijna iedereen (ook...

Hooikoorts? Dit kun je doen!

Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een allergie voor stuifmeel van grassen, planten of bomen waarbij het  immuunsysteem  overactief reageert met antistoffen. Bijvoorbeeld door: Jeuk aan de neus, waardoor je veel niest Een verstopte neus of juist een ‘loopneus’ Jeuk aan...

Snel en makkelijk, Koningssoepje!

Makkelijk, snel en gezond gaan heel goed samen! Wij zijn thuis gek op eigengemaakte tomatensoep. Je hoeft niet tot de zomer te wachten, want de soep is heel goed te maken met tomatenstukjes (bio) uit blik. Nog makkelijker dus. En omdat de kleur zo passend is voor...

7 tips tegen lentemoeheid

Heerlijk toch, die verwarmende lentezon en het fluiten van de vogels in de ochtend. Stop je winterjas maar weer in de kast. Toch kun je in het voorjaar zomaar last krijgen van een dip. Lentemoeheid! Met deze tips ben je daar zo weer bovenop! Wat is lentemoeheid? De...